Personal Training

Gesund, effektiv, zeitsparend….


Wer sich einmal die Zeit nimmt und mit der Anatomie seines eigenen Körpers auseinandersetzt, wird schnell feststellen, dass unser Bewegungsapparat für die heutige Lebensweise nicht geschaffen ist. Biologisch haben wir uns in den letzten 300.000 Jahren nicht verändert, im Gegensatz zu unserer Lebensweise! Unser Körper wurde nicht dazu geschaffen den ganzen Tag zu stehen oder auf einem Stuhl zu sitzen. Anatomisch sind wir immer noch Sammler und Jäger, die die Evolution dazu geschaffen hat, täglich lange Strecken, von meist 15 Kilometern, oder mehr, zu Fuß zurückzulegen, um ausreichend Nahrung zu finden! Die meisten Menschen in Deutschland kommen gerade mal im Schnitt auf 1 Km pro Tag! Die logische Konsequenz ist eine langfristig, krankhafte Veränderung unseres Körpers der nach und nach sprichwörtlich verkümmert!

Es ist angesichts dieser Tatsache unabdingbar dagegen etwas zu unternehmen, wenn man gesund bleiben möchte. Dazu ist es nicht zwingend erforderlich Sport zu treiben, auch eine Steigerung des täglichen Bewegungsumfangs, zum Beispiel Spazierengehen, würde reichen, was aber viel Zeit in Anspruch nimmt! Sport dagegen ist die zeitsparendste Möglichkeit um den Bewegungsmangel auszugleichen!  Vor diesem Hintergrund macht es Sinn sich bei einem 1:1 Personal Training anleiten und motivieren zu lassen, um ein Maximum aus der jeweiligen Trainingseinheit herauszuholen!

Je nach Art des Trainings treffe ich mich mit meinen Kunden in einem Fitnessstudio oder bei Ihnen zu Hause, sofern sich dort die Möglichkeit für ein optimales Training bietet. Sommer wie Winter biete ich auch “out door” Training an, wodurch Sie nicht nur ihre Muskeln, Bänder und Sehnen stärken, sondern auch ihr Herz-Kreislauf- und Immunsystem! Gerade in den späten Sommertagen und dem beginnendem Herbst ist das Training im Freien von besonderer Bedeutung um Fit durch den Winter zu kommen! 

Für ein unverbindliches Angebot und die Preisstaffelung schicken Sie mir bitte einfach eine Email unter “Kontakt”, ich werde diese umgehend beantworten und Ihnen ihr ganz persönliches Angebot erstellen!