TRAINING

Der Kopf macht den Unterschied…


Wer sich ein wenig mit der Anatomie seines eigenen Körpers auseinander setzt und den ein- oder anderen biomechanischen oder biochemischen Mechanismus mal hinterfragt, wird schnell feststellen, dass unser Körper für die heutige Lebensweise nicht geschaffen ist. Langes Sitzen, Stress, Hektik, Leistungsdruck, permanenter Wettbewerb. Die Folgen daraus sind ein überproportionaler Zuwachs an chronischen Erkrankungen und akuten Verletzungen, insbesondere des Bewegungsapparates, des Herz – Kreislauf Systems, sowie Schlafstörungen und psychische Leiden und den sich daraus wiederum entwickelnden Krankheiten. Um diese Erkrankungen zu vermeiden ist es unumgänglich einen Ausgleich durch Bewegung und gesunder Ernährung zu schaffen. Gerade Stress verursacht heute eine Vielzahl körperlicher Beschwerden die sich begleitend durch Bewegung und Sport gut therapieren lassen.

Aus meiner Erfahrung heraus weiß ich, dass es viele Menschen gibt die sich schwer tun regelmäßig Sport zu treiben oder sich in anderer Weise körperlich zu betätigen. Diese Tatsache hat viel weniger mit der vermeintlich nicht zur Verfügung stehenden Zeit dafür zu tun, als mit unserer Psyche und unserem Kopf. Es gibt aber auch Hoffnung für diejenigen, die schon oft mit gutem Vorsatz begonnen haben und dann doch durch Verschieben ihrer Prioritäten und Erfolglosigkeit gescheitert sind. Denn in den meisten Fällen wird nicht nur falsch trainiert, es fehlt auch jegliches Konzept und eine realistische Zielsetzung. Der dadurch entstehende Misserfolg führt zur Demotivation und Lustlosigkeit und schnell sitzt man wieder lieber auf der Couch, als sich sportlich zu betätigen. Damit dies in Zukunft nicht mehr passiert, versuchen Sie es mal mit einem Partner, bei dem Sie sich sicher sein können alles richtig zu machen, der Sie motiviert und Ihnen die Aufmerksamkeit schenkt, die für ein Ziel orientiertes Training notwendig ist. Ich , als Ihr Trainer möchte Sie gerne auf diesem Weg begleiten und Ihnen Wege des Erfolgs aufzeigen, die Sie so vielleicht vorher noch nie gesehen haben. Ein persönlicher, vertrauter und enger Kontakt zu meinen angehenden Sportlern ist mir dabei besonders wichtig und Teil einer erfolgreichen Zusammenarbeit.

Je nach Art des Trainings komme ich auch zu Ihnen nach Hause, wenn sich Ihr Heim für entsprechendes Training eignet. Dies verschafft ihnen mehr Zeit und Sie können sich in gewohnter Umgebung entspannt Ihren Übungen hingeben.